Este tema da no solo para un artículo, sino para toda una tesis de doctorado, sin duda. ¿Por qué el machismo está asociado a la falta de autocuidado en los hombres? No hay una sola respuesta a la pregunta, pero trataré de tocar los puntos más importantes por los que ocurre esto de acuerdo a mi experiencia y las opiniones que he recabado. Al menos de manera muy superficial, porque es imposible generalizar al hombre como tal, ya que cada uno de nosotros hemos crecido en diferentes ámbitos sociales, culturales y económicos.

Mis pacientes, que estadísticamente han sido más mujeres, siempre les comento. Si a tu coche lo llevas al servicio cada mes, a tu casa le das mantenimiento constante, ¿Por qué a ti nunca te lo das? Yo les recomiendo darse un buen masaje de relajación/descontracturante al menos cada dos meses, una vez al mes sería lo ideal, va a ser una gran inversión para tu salud, porque sin salud no tienes nada.

Tenemos la idea de que el cuidado propio es sentarse a ver Netflix, con una copita de vino y unos chocolates. Eso no es autocuidado, es más un “premio” que nos damos. El verdadero autocuidado es tomar decisiones que nos lleven a construir una vida de la que no necesites escapar con frecuencia.